Статья опровергает миф о том, что планка является упражнением на пресс, и объясняет, какие мышцы на самом деле задействованы. Также рассказывается о вреде статических упражнений и их негативном влиянии на кровообращение и дыхание. В конце статьи даются рекомендации по замене планки на более эффективные упражнения.